Certains aliments et pratiques alimentaires font grossir. La graisse est une réserve d’énergie créée par le corps à partir des calories superflues de l’alimentation. Les
L’éthanol (alcool pur), dans le langage courant « l’alcool », est un macronutriment dit non-essentiel : il est similaire aux lipides, glucides, et protéines (il contient de
Avant de commencer à vous expliquer comment maigrir de 15 kilos, laissez-moi vous poser cette question : avez-vous vraiment 15 kilos de graisse à perdre ? La
L’hypertension artérielle (HTA) est un problème chronique qui peut causer de graves problèmes de santé. Si vous êtes hypertendu et que vous êtes aussi en
Le raisin n’est pas seulement un simple fruit consommé lorsque l’envie monte. Très juteux, très coloré, parfaitement aromatisé et avec des grappes bien rondes, il
Les apports énergétiques proviennent de l’alimentation. Lorsque l’on cherche à maigrir, on dit souvent qu’il faut « manger moins » ce qui se signifie réduire ses apports
Description Vous ne savez pas comment maigrir ? Vos questions restent sans réponses ? Laissez-moi vous aider à comprendre comment perdre vos kilos excédentaires !
Il existe deux ouvrages dans la série « pour les nuls » en rapport avec l’amaigrissement : Maigrir avec la méthode Montignac pour les nuls, et Maigrir pour
Désormais en pharmacie on trouve toute une variété de compléments alimentaires appelés bruleurs de graisse. Ces compléments aident à maigrir plus vite, tout du moins
Maigrir du bas c’est maigrir en bas du corps, c’est-à-dire depuis la taille jusqu’aux mollets sans oublier les jambes. Maigrir du bas c’est affiner ses
La ménopause c’est quand le corps d’une femme arrête de produire deux hormones qui sont les œstrogènes et la progestérone. S’en suit une instabilité émotionnelle,
Connaissez-vous les brûleurs de graisse ? Ces compléments alimentaires redeviennent à la mode : ce sont des gélules remplies de molécules utiles à la perte de gras.
Les brûleurs de graisse sont des produits très populaires qui accélèrent la perte de gras. A l’origine, ils sont surtout utilisés par les culturistes et
Les substituts de repas sont des préparations que l’on peut retrouver sous diverses formes (poudre à diluer, soupe, barres protéinées) et qui ont pour vocation
Les huiles essentielles sont des huiles extraites de plantes par un procédé spécifique. Il s’agit de substance concentrées et qui ont des effets sur la
Le beurre est aliment souvent décrié, notamment dans les périodes de régime. Mais qu’en est-il exactement ? Vous faut-il définitivement tourner le dos à cet
L’indice de masse corporelle est utilisé par les médecins, les diététiciens-nutritionnistes, et les chercheurs scientifiques. L’Organisation Mondiale de la Santé a décidé qu’il s’agissait du
L’indice de masse corporel est connu sous son acronyme « IMC ». Il s’agit d’un indice, c’est-à-dire un nombre dont le rôle est de faciliter le classement
Il y a plusieurs dizaines d’années les régimes faibles en matière grasse étaient très populaires. A cette époque on pensait qu’en limitant l’apport en graisse
Depuis sa création, Changer son Corps a beaucoup évolué. Aujourd’hui le site accueille plusieurs milliers de visiteurs par jour. Cette page vous explique la raison
Les micronutriments sont les vitamines et les minéraux dont le corps a besoin pour fonctionner normalement. La micro-nutrition est basée sur le principe de rééquilibrage
Beaucoup de régimes, surtout sur internet, vantent leurs mérites à l’aide de photos avant-après. Si vous connaissez Changer son Corps et ma façon de faire,
Le régime crétois que l’on appelle aussi régime méditerranéen est avant tout une façon de manger équilibrée. C’est un régime alimentaire qui n’est pas spécialement
L’acide linoléique conjugué (abrégé CLA pour son nom anglais : Conjugated Linoleic Acid) est un complément alimentaire qui fait beaucoup de parler de lui aujourd’hui dans
Une question qui revient souvent est « que dois-je manger pour maigrir ? » En réalité il n’existe pas d’alimentation miracle, comme il n’existe pas de régime, de
Un régime liquide c’est se nourrir uniquement sous forme liquide : jus de fruit, soupes, etc. C’est une façon différente de consommer ses aliments qui permet
Le poisson fait partie du groupe des aliments protéinés. Il est riche en protéines et contient aussi parfois des lipides (moins souvent que la viande).
Certaines personnes arrivent à maigrir rapidement, mais ces personnes sont plutôt l’exception que la règle. Pour le reste des gens, il s’agit le plus souvent
Brûler des calories c’est utiliser son corps pour dépenser de l’énergie. La façon la plus simple de bruler des calories c’est de faire de l’exercice : de
L’amaigrissement est difficile et beaucoup de gens échouent en cours de route. La principale forme d’échec est de maigrir puis de reprendre ses kilos perdus
La gymnastique est un sport d’intensité modérée (aérobic) qui vise à brûler des calories tout en renforçant les muscles de son corps. Elle améliore aussi la coordination et
Les vitamines sont un des deux types de micronutriments (avec les minéraux). Toutes les vitamines sont essentielles : vous devez impérativement en manger régulièrement. Le
Le champignon est un aliment riche en protéine et peu calorique (voir ci-dessous), il appartient au groupe alimentaire des légumes mais sa composition macro-nutritionnelle le
Spécial K est une marque de céréales fabriqués par l’entreprise Kellogg’s. C’est avant tout une marque céréalière qui a commencé en proposant des céréales pour
Un des problèmes que je constate le plus fréquemment chez les personnes qui n’obtiennent aucun résultat est le phénomène de la lecture pour la lecture :
La chrononutrition est une façon de manger personnalisée selon son morphotype, et basé sur les rythmes biologiques du corps humain. Elle préconise de manger certains
L’anorexie est une maladie. Si vous avez envie de maigrir alors « devenir anorexique » peut être tentant. Mais en réalité maigrir parce que l’on est malade
Le cannabidiol est un constituant bénéfique du cannabis. Dans la médecine, c’est une substance utilisée pour traiter et atténuer diverses maladies et leurs symptômes. Cette
Les douleurs lombaires font partie de celles les plus handicapantes. Non seulement elles réduisent considérablement la mobilité du sujet, mais aussi elles ont tendance à
Aujourd’hui, il est incontournable d’acheter un e-liquide puisqu’il est l’ingrédient indispensable pour utiliser une cigarette électronique. Alors que le marché est très vaste, il est
L’hydrothérapie a le vent en poupe actuellement pour la remise en forme, l’hydromassage en particulier. Accessible dans les stations thermales, dans les centres balnéoforme, dans
Les bienfaits thérapeutiques du CBD sont multiples et lui valent son succès grandissant. Le cannabidiol, cette molécule extraite de la plante de cannabis n’a aucun
Un verre d’eau bu au réveil apporte la dose d’hydratation nécessaire pour réveiller les fonctions cognitives. Mais, un verre d’eau salée le matin à jeun
Nous utilisons des cookies pour vous garantir la meilleure expérience sur notre site web. Si vous continuez à utiliser ce site, nous supposerons que vous en êtes satisfait.Ok