Nutrition

Adopter une alimentation saine est essentiel pour maintenir une bonne santé. Cette rubrique vous aide à mieux comprendre les bases de la nutrition.

  • Apprenez à composer des repas équilibrés pour toute la famille.
  • Découvrez les bienfaits des superaliments sur votre énergie et votre immunité.
  • Accédez à des recettes simples et savoureuses adaptées à vos objectifs.

Nos conseils pratiques vous aideront à intégrer des habitudes alimentaires bénéfiques dans votre quotidien, pour une vie plus saine et pleine de vitalité.

Régime et viande : quelles viandes pour maigrir ?

Irene
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La viande fait partie du groupe alimentaire des aliments protéinés, avec le poisson, les produits de la mer et les œufs. Ces aliments sont riches en protéines et en eau, et contiennent parfois du gras (des lipides) qui les rendent très caloriques. Elle contient des vitamines et des minéraux. La......

Le hachis parmentier fait-il grossir? – Calories hachis parmentier

Irene
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Rapides à préparer et surtout très délicieux, on a tous du mal à se passer du hachis parmentier. Cependant, classé parmi les aliments les plus caloriques, cet aliment commence à faire peur, à faire surgir des questions comme « Fait-il grossir ? ». Ce n’est pas un aliment ami de......

Tout savoir sur les calories du homard

Irene
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Le homard est un crustacé en apparence très similaire à la langouste, on les différencie très facilement car le homard est muni de deux grosses pinces. Les deux espèces de homard les plus consommées sont le homard européen (ou homard breton) à la carapace bleue, et le homard américain (ou......

Quel est le meilleur régime amaigrissant ?

Irene
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On me demande souvent quel est le meilleur conseil que je peux donner, le meilleur sport que l’on puisse pratiquer, ou le meilleur régime, pour maigrir. Et j’hésite toujours à donner ma réponse. Chaque personne est différente, et ce qui fonctionne très bien pour moi ne fonctionnera peut-être pas sur......

Calorie de la noisette (fraîche) – La noisette fait-elle grossir ?

Irene
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La noisette est un fruit oléagineux (ou fruit à coque), et comme tous les oléagineux elle contient très peu de sucres et beaucoup de graisses. La noisette est un des aliments les plus riches en vitamines E et B1, ainsi qu’en potassium et en manganèse : elle est aussi très......

Le diabète une maladie chronique multifactorielle

Emmanuel
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Le diabète est une maladie chronique dont l’étiologie est multifactorielle. On y retrouve des facteurs environnementaux, génétiques et métaboliques ; Diabete.fr vous aide à comprendre le diabète de type 2 et à suivre une alimentation personnalisée pour mieux réguler votre glycémie. Diabete.fr est le site pour tout savoir en toute......

La propolis bio : un produit naturel aux nombreux bienfaits

Journal
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De plus en plus de personnes se tournent vers les produits naturels aussi bien pour se soigner que pour se régaler, notamment les produits de la ruche. Ces derniers peuvent être consommés tout au long de l’année. Cependant, comme ils ont tendance à renforcer le système immunitaire et apaiser la......

5 choses à savoir sur le miel

Journal
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Le miel est un produit qui doit se trouver dans votre cuisine, car c’est un allé précieux pour l’organisme. En effet, il permet de soulager certains maux et aide à lutter contre certaines pathologies. De plus, il nous fait profiter d’un goût succulent.  Le miel a un pouvoir 10 fois......

Conseils qui aideront votre perte de poids

Emmanuel
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Selon le Huffington Post, une étude de deux ans à l’Université Cornell a révélé que les personnes qui se pesaient quotidiennement et enregistraient ces résultats perdaient plus de poids corporel et maintenaient cette perte de graisse mieux que celles qui ne le faisaient pas. Examiner votre poids corporel renforce souvent......

Où trouver de la viande casher de qualité ?

administrateur
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La viande casher est le seul type de viande qu’il est permis aux personnes juives pratiquantes de consommer. Elle se doit de respecter des rites d’abattage stricts et de posséder une certification rabbinique. Conscients de cet enjeu, de nombreux commerçants prétendent pouvoir vous en procurer, mais l’origine n’est pas toujours......

Comment perdre 5 kilos ?

administrateur
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Nous cherchons tous à un moment ou à un autre à perdre quelques kilos. Il est intéressant de savoir que le plus grand nombre d’entre nous cherche à perdre 5 kilos. Lorsque nous cherchons à perdre 5 kilos c’est que nous sommes encore dans une situation que nous maîtrisons. Perdre......

Une digestion difficile peut influencer une perte de poids

administrateur
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La digestion est l’ensemble des transformations que subissent les aliments dans le tube digestif avant d’être assimilés. Mais, tout ne se passe pas toujours comme prévu. Une mauvaise digestion peut entraîner une prise de poids en raison de l’incapacité du système digestif à décomposer correctement les aliments. Cela conduit à......

Top 5 des spécialités marseillaises

administrateur
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Chaque année, la ville de Marseille attire de nombreux visiteurs non seulement pour ses atouts touristiques naturels, mais aussi, et surtout pour sa richesse gastronomique. Ce qui rend les spécialités marseillaises exceptionnelles, c’est l’utilisation des produits locaux de bonne qualité. Découvrez à travers cet article 5 plats de cette province......

Confinement : Comment ne pas prendre de poids ?

administrateur
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La plupart des Français sont en télétravail depuis plusieurs semaines. Une personne a donc tendance à bouger du lit au canapé ou à la table de la salle à manger. Bien sûr, celle-ci passe par la cuisine afin de caler un petit creux ou d’évacuer le stress. Ainsi, il est......