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Nutrition

Régime de Anne Hathaway : comment elle maigrit pour ses films

Anne Hathaway a dû considérablement réduire son poids pour s’adapter à un rôle dans le film « Les Misérables », perdant jusqu’à 10 kilos. En suivant une diète très stricte, elle ne consommait qu’une quantité minimale de nourriture. Cet excès de rigueur alimentaire est loin d’être sans risque, puisqu’il prive l’organisme des éléments nutritifs essentiels à son équilibre. La preuve en est que, même sans réaliser de scènes périlleuses, Hathaway a subi une fracture au bras durant le tournage, soulignant la fragilité induite par cette méthode extrême pour maigrir.

La méthode d’Anne Hathaway pour se préparer aux Misérables

Pour interpréter une prostituée rongée par la faim et la tuberculose, Anne Hathaway a consenti à un régime drastique. Elle s’est imposée une diète sévère qui l’a conduite à ne consommer qu’environ 500 calories quotidiennement, bien en deçà des 1 200 recommandées pour le bon fonctionnement de l’organisme féminin.

Cette stratégie alimentaire extrême a nécessité une préparation en deux phases : elle a d’abord perdu cinq kilos en trois semaines avant le début du tournage, puis elle a continué sa perte de poids pendant les treize jours de production. Tout au long de cette période, son seul apport était constitué principalement de salades vertes et d’autres aliments pauvres en calories comme des galettes d’avoine. Un nutritionniste est intervenu pour veiller à ce que son amaigrissement reste contrôlé malgré les conditions difficiles.

Le programme alimentaire d’Anne Hathaway pour son rôle de Catwoman dans The Dark Night Rises

Pour préparer son rôle, l’actrice de 30 ans a adopté un entraînement physique intense en peu de temps. Elle maintenait sa ligne et développait sa musculature grâce à une diète spéciale : elle mangeait toutes les deux heures, limitant son apport calorique quotidien à 1500 calories réparties sur six ou sept petits repas enrichis d’une soupe ou d’une salade. Lorsqu’elle ressentait la faim entre les repas, elle optait pour des encas légers composés de beurre de cacahuète allégé et de fruits secs.

Contrairement à ses collègues qui avaient une préférence pour des mets plus traditionnels comme la soupe miso ou le poulet, Anne Hathaway avait un penchant marqué pour le chocolat. C’est ainsi que dans son régime alimentaire figurent des cookies au chocolat sans gluten et brownies confectionnés sur mesure. Sa nutritionniste veillait à ce qu’un dessert soit inclus quotidiennement pour éviter tout grignotage intempestif. Pour accompagner ses repas, des smoothies faits avec du lait écrémé lui étaient proposés.

Après avoir suivi ce régime rigoureux durant le tournage, une indulgence occasionnelle envers la pizza et le vin rouge s’est avérée être mal tolérée par l’organisme d’Hathaway, habitué aux restrictions strictes du régime. Dès lors, celle-ci a adapté son alimentation vers un mode végétalien, intégrant notamment des pâtes et pâtisseries sans produits animaux.

Cette transformation alimentaire chez l’actrice n’a pas eu lieu par hasard ; c’est suite à l’exigence physique demandée par le personnage de Catwoman qu’elle endossait que cette métamorphose s’est opérée. Avec les conseils avisés de Jackie Keller, sa nutritionniste personnelle, Hathaway a troqué son régime végétarien contre une alimentation végétalienne parfaitement ajustée à ses nouveaux besoins nutritionnels et professionnels.

Astuces pour perdre du poids par la diététicienne d’Anne Hathaway

Pour affiner votre silhouette avant de parader sur les plages, optez pour une alimentation équilibrée en bannissant les viandes rouges. Favorisez les bonnes graisses, comme celles présentes dans le saumon ou la sardine, et n’oubliez pas d’ajouter une bonne quantité de légumes à vos repas pour un apport suffisant en fibres. Une assiette idéale se compose moitié de végétaux, un quart de protéines et le reste en glucides. De plus, augmenter votre consommation d’eau vous aidera à modérer votre appétit tout en diminuant l’ingestion des mauvaises graisses saturées.

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