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Nutrition

Le régime de Mila Kunis : comment la star fait pour être aussi sexy

À l’âge de 29 ans, la compagne de Ashton Kutcher a reçu le titre de la femme la plus désirable au monde. Loin d’être captive d’une obsession alimentaire ou des régimes à répétition, elle adopte une approche modérée et équilibrée vis-à-vis de son alimentation. Son implication dans le domaine sportif n’est pas constante mais ciblée, principalement lorsqu’elle doit s’affûter pour un rôle spécifique. On se rappelle notamment sa spectaculaire perte de poids pour son personnage dans « Black Swan » où elle avait perdu 9 kilos.

Pour garder sa silhouette sans paraître faire d’efforts excessifs, quel est donc son secret ? Il réside en réalité dans une combinaison judicieuse entre nutrition variée et activité physique adaptée selon les besoins spécifiques de ses rôles cinématographiques.

Le programme minceur de Mila Kunis : ses secrets alimentaires et entraînements préférés

Lorsqu’elle n’est pas sur les plateaux de tournage, la célébrité s’adonne à des exercices physiques réguliers pour maintenir sa condition physique. Trois fois chaque semaine, elle fréquente un centre de fitness où elle pratique diverses activités telles que la danse, le renforcement musculaire et le pilates. Pour se divertir tout en restant active, elle opte pour le jet ski pendant la saison estivale et préfère dévaler les pentes enneigées en snowboard durant l’hiver, une activité qui lui permet d’éliminer jusqu’à 340 calories par heure.

Sur le plan alimentaire, l’actrice ne croit pas aux privations sévères. Elle s’accorde volontiers le plaisir de consommer ses mets favoris. Son palais penche vers les saveurs asiatiques ainsi que les classiques burgers américains, témoignant d’une approche gourmande mais équilibrée.

Comment Mila Kunis a éliminé 9 kilos pour son rôle dans Black Swan

Mila Kunis s’est soumise à un régime strict pour interpréter une danseuse étoile. Avec seulement 1200 calories quotidiennes et des entraînements intenses tous les jours, elle a vécu une période de privations. Dès la fin du film avec Natalie Portman, Mila a repris une alimentation normale et regagné rapidement le poids perdu.

La préparation de Mila Kunis pour le film Sexe Entre Amis

Pour maintenir une alimentation saine, elle a opté pour des aliments riches en fibres et faibles en sucre. Elle a également consommé des protéines sans trop de gras tout en évitant les lipides saturés.

Concernant l’entraînement physique pour renforcer son attrait, l’actrice est passée à un rythme de 3 à 5 séances par semaine. Les exercices privilégiés combinaient résistance et renforcement musculaire sur une durée continue de 40 minutes.

  • Première phase : Introduction aux pompes avec adaptation pour les débutants.
  • Deuxième phase : Exercices imitant la montée d’escaliers.
  • Troisième phase : Renfort musculaire axé sur les bras et la ceinture abdominale.

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