À l’apogée de ses 29 ans, Mila Kunis s’impose comme la quintessence de la séduction, couronnée femme la plus désirable du globe. Compagne de l’acteur Ashton Kutcher, elle ne succombe pas pour autant à l’obsession des régimes alimentaires ou à une discipline sportive draconienne. Sa silhouette élancée n’est pas le fruit d’un effort quotidien mais plutôt d’une préparation ponctuelle en vue de ses rôles au cinéma. L’exigence physique du film « Black Swan » a nécessité une métamorphose où elle a perdu 9 kilogrammes.
La question se pose alors : comment Mila conserve-t-elle sa forme sans paraître y consacrer son existence ? Elle adopte un mode de vie équilibré qui combine alimentation variée et activités physiques modérées et ciblées en fonction des besoins spécifiques de ses personnages à l’écran.
Le programme minceur de Mila Kunis : ses choix alimentaires et entraînements préférés
Pour maintenir sa condition physique, la célébrité s’adonne régulièrement à des exercices variés. Trois fois par semaine, elle investit le gymnase où elle pratique diverses activités telles que la danse, le renforcement musculaire et le pilates. Ses loisirs sont également actifs : en été, elle profite des sensations fortes du jet ski et, quand vient l’hiver, elle se délecte de descentes en snowboard qui lui permettent d’éliminer des calories.
En ce qui concerne son alimentation, l’actrice ne se refuse rien et apprécie particulièrement de savourer ses mets favoris. Ainsi, les saveurs asiatiques trouvent grâce à ses yeux tout comme un bon burger américain.
La perte de 9 kilos de Mila Kunis pour Black Swan
Dans la préparation de son rôle de danseuse étoile pour un film avec Natalie Portman, Mila Kunis s’est soumise à une diète sévère pendant un semestre. Limitée à 1 200 calories quotidiennes, elle travaillait assidûment sa chorégraphie tous les jours sans relâche, cinq heures durant. L’actrice confessait une faim constante sous ce régime strict et ne tarda pas à reprendre une alimentation standard après le projet, regagnant promptement le poids perdu.
Préparation de Mila Kunis pour le film « Sexe Entre Amis
Pour maintenir une alimentation saine, elle privilégie les aliments qui apportent de l’énergie sur la durée et opte pour des protéines allégées tout en limitant les graisses saturées. Augmenter son attrait physique demande à l’actrice un entraînement régulier, passant de trois à cinq séances hebdomadaires.
Mila Kunis affine sa silhouette grâce à des exercices combinant résistance et renforcement musculaire pendant quarante minutes d’affilée. Le programme débute par des pompes adaptées aux novices avec une version sur les genoux puis progresse vers des exercices plus dynamiques comme ‘l’escalade’, suivis d’un travail ciblé sur les bras et la sangle abdominale.
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