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Nutrition

Régime de Jennifer Hudson : comment elle a fait pour perdre 36 kilos

La célèbre Jennifer Hudson a connu une transformation corporelle remarquable. Suite à la naissance de son fils en 2009, elle s’est engagée dans un programme d’amincissement exigeant dès l’année suivante. En tant qu’ambassadrice de Weight Watchers, elle a suivi leur méthode pour atteindre ses objectifs de perte de poids.

L’artiste a pu mincir significativement grâce à diverses méthodes

La maman récemment devenue a adopté une approche saine pour retrouver la forme, évitant les régimes risqués et se focalisant sur le contrôle des portions alimentaires et l’activité physique. Sa philosophie était claire : il s’agissait d’une transformation de ses habitudes au quotidien plutôt que d’un régime temporaire.

En termes de nutrition, elle suivait un programme personnalisé lui fournissant des repas bien équilibrés avec un apport calorique journalier avoisinant les 1 600 calories.

Un entraîneur personnel était à sa disposition pour optimiser son temps lors des séances d’exercice. Elle pratiquait quotidiennement une routine sportive efficace de 25 minutes inspirée du concept « 5 Factor » mais aussi du basket-ball pour l’intensité cardio-vasculaire nécessaire à sa perte de poids.

Le soutien familial joua également un rôle crucial dans son parcours. Ses proches participaient activement au suivi de ses progrès en aidant à compter les points correspondants aux valeurs caloriques durant les repas familiaux festifs, selon la méthode Weight Watchers qu’elle appliquait.

Pour maintenir son poids idéal après cette transformation, Jennifer Hudson intégra la course à pied dans sa routine matinale. L’hiver venu, elle ne dérogeait pas à cette habitude : elle poursuivait ses efforts en salle, alternant avec des séances sur le Stairmaster pour varier les plaisirs et maximiser les bénéfices.

Astuces pour rester mince de Jennifer Hudson

La célébrité ne renonce pas à ses plaisirs et consomme du chocolat quotidiennement. Contre l’avis des spécialistes, cette personnalité pèse son corps dénudé chaque matin afin de détecter la moindre fluctuation de poids qui pourrait indiquer un ajustement nécessaire dans sa routine journalière.

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