Pour se préparer au prestigieux événement annuel de Victoria’s Secret, le célèbre mannequin Adriana Lima s’astreint à un régime d’entraînement intensif. Cette athlète de la mode cumule jusqu’à 42 heures d’exercice hebdomadaire, ce qui souligne l’exigence et la rigueur requise par son métier.
Fraîchement maman, Adriana redouble d’effort pour sculpter son physique, en s’accordant deux séances quotidiennes sous l’œil averti de Michael Olajide Jr, son entraîneur attitré. À l’image de sa consœur Heidi Klum qui avait relevé un défi similaire, elle fait face à la pression pour retrouver rapidement une silhouette affinée post-accouchement.
À travers cette discipline de fer qu’elle s’impose avant les projecteurs du défilé tant attendu en novembre, Adriana incarne parfaitement le professionnalisme sans faille caractérisant les top modèles dans leur quête incessante d’excellence.
Quelle est la méthode d’Adriana Lima pour perdre du poids post-grossesse ?
Le coach de Adriana Lima a partagé avec Celebuzz ses méthodes pour aider la top-modèle à retrouver sa silhouette post-grossesse rapidement. Adriana se distingue par une silhouette affinée, résultat d’un entraînement rigoureux. Elle est dotée d’une résilience remarquable et d’une capacité à endurer douleur et fatigue physique sans ciller.
La détermination dont elle fait preuve dépasse celle du commun des mortels qui redouteraient un tel niveau d’exercice. Alors que d’autres craignent l’intensité cardiaque extrême, elle y fait face sans sourciller.
Il est également captivant de s’intéresser aux stratégies adoptées par ses amies modèles pour maintenir leur finesse. Les régimes alimentaires suivis par des figures comme Miranda Kerr ou Bar Refaeli sont révélateurs des pratiques dans le mannequinat pour conserver une allure élancée.
La perte de poids est-elle plus difficile après le deuxième enfant ?
Face aux défis de la maternité, Adriana Lima ne se laisse pas dominer par les aléas hormonaux. Elle fait preuve d’une ténacité exemplaire en repoussant les limites que lui impose son corps après l’accouchement.
L’objectif principal de son entraîneur est clair : aider Adriana à reconquérir la silhouette qu’elle arborait avant sa grossesse. Pour atteindre ce but, elle s’astreint à un programme rigoureux, qui consiste en :
- Sessions bi-quotidiennes d’exercices physiques.
- Entrainements intensifs allant jusqu’à 3 heures chacun.
Elle s’investit sans compter, sept jours sur sept, pour sculpter son physique avec une discipline de fer.
Quels entraînements sont particulièrement efficaces pour Adriana Lima ?
La boxe s’impose bien au-delà de simples coups portés. Avec une série d’exercices dynamiques, elle devient un atout majeur pour sculpter la silhouette. En effet, Adriana Lima s’y adonne avec ferveur, y trouvant un moyen efficace pour brûler des calories tout en tonifiant son corps. La corde à sauter s’invite également dans son entraînement ; loin des jeux enfantins, cette activité est pratiquée avec l’intensité d’un athlète chevronné.
Par ailleurs, Adriana privilégie des méthodes de renforcement musculaire qui excluent l’utilisation de charges et d’équipements traditionnels. Sa routine se concentre sur le façonnement naturel du physique par le biais de mouvements spécifiques et ciblés.
Alimentation pour une jeune mère souhaitant mincir post-grossesse
Supprimez le sucre de votre alimentation et privilégiez les produits au plus proche de leur état naturel. Hydratez-vous abondamment; l’eau est essentielle. Gardez l’œil sur la taille des portions – c’est facile d’en faire trop sans s’en rendre compte. Et puis, dénichez-vous un passe-temps qui vous passionne ; c’est le meilleur antidote contre les fringales liées à l’anxiété ou à l’ennui.
Trois astuces pour maigrir et maintenir sa forme, que vous ayez été enceinte ou pas
Pensez à vous accorder de bonnes nuits de sommeil; un repos suffisant est crucial. Intégrez dans votre routine des séances d’exercices cardio modérées, agrémentées par moments d’un soupçon d’entraînement en résistance pour renforcer vos muscles. Privilégiez une alimentation équilibrée et naturelle pour nourrir votre corps comme il se doit.
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