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Nutrition

Régime de stars : le régime « 5-factor » ou régime des 5 éléments

Pour maintenir leur silhouette ou atteindre une perte de poids rapide, les célébrités font souvent preuve d’ingéniosité. Leur apparence physique est généralement essentielle à leur carrière, ce qui explique l’importance qu’elles accordent à leur condition physique. Différentes méthodes sont adoptées par chacune d’entre elles pour rester mince. Des personnalités telles que Eva Mendes, Megan Fox et Lady Gaga ont opté pour le régime 5 Factor, un plan alimentaire spécifique qui a fait ses preuves auprès des stars.

Diète des célébrités : en quoi consiste le régime 5 Éléments ?

Le programme 5 factor élaboré par Harley Pasternak s’appuie sur cinq composants vitaux que l’on doit retrouver dans chaque assiette :

  • Protéines,
  • Glucides complexes,
  • Fibres,
  • Matières grasses,
  • Liquides.

Cet équilibre nutritionnel est le secret d’une alimentation harmonieuse et efficace.

Le principe du régime 5 Facteurs : en quoi consiste-t-il ?

Il faut prendre cinq repas quotidiens, chacun basé sur cinq ingrédients clés max. Une journée par semaine, lâchez-vous : mangez ce qui vous fait envie sans remords.

Quels célébrités ont adopté le régime 5 Facteurs ?

Pour s’affiner rapidement, des célébrités telles que Alicia Keys, Kate Benckinsale, Amanda Seyfried et Katie Perry ont suivi des régimes efficaces. Découvrez leurs méthodes pour une perte de poids spectaculaire grâce aux régimes prisés par ces stars.

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